运动前如果没有热身，容易引起肌肉拉伤。运动前热身是运动之前必须进行的一项简单的运动，热身可以使全身的关节也能够得以放松，同时能够初步的拉伸肢体的肌肉，能够在运动时防止肌肉的用力过猛，而导致肌肉的拉伤。

很多的人在运动前不热身或者是热身得不够，在进行高强度的对抗运动中，就容易导致肌肉拉伤。比如在打羽毛球时，如果发力扣球，就可以导致小腿肌肉的拉伤。

在进行篮球运动时，如果运动前热身不足，也可以容易导致大腿以及小腿肌肉的拉伤。所以，运动前一定要用足够的时间来进行热身，才能够在运动时不致于肌肉拉伤。