长时间玩手机出现头疼、恶心的原因如下：

1.颈椎病。玩手机时长时间的保持一个姿势，引起颈部肌肉紧张、疲劳诱发颈椎病发作。除了头疼、恶心的症状，还会有胳膊发麻、疼痛等症状。

2.眼睛疲劳。长时间注视屏幕不注意休息，会引起视觉疲劳出现眼部不适，伴有头疼、恶心的症状，严重的甚至会突发失明。

3.高血压。长时间玩手机可能会导致血压增高、颅内血管扩张，从而出现头昏脑胀、恶心等表现。出现头疼、恶心的症状后应该停止玩手机，到室外散步让大脑和眼睛都休息一下。如果症状没有缓解需要到医院去就诊，通过完善头颅CT等检查排除脑出血等严重疾病的可能，由医生当面诊断。