腿部肌肉拉伤后恢复的时间，要根据拉伤的严重程度来决定。

如果患者的肌肉只是轻微的撕裂、拉伤，一般需要2~3周就能愈合。相反，如果患者的肌肉出现了比较严重的拉伤，这时需要1~2个月的时间才能恢复。在患者的病情恢复期间，可以配合医生口服活血化瘀的药物，使病情快速好转。也可以使用热水袋进行局部热敷，能够促进局部的血液循环，从而使患者的病情可以明显减轻。

另外，在治疗期间应严格听从医生的指挥，进行合适运动方式，避免活动量过大而造成二次受伤。平时应注意饮食，尽量避免食用油腻或刺激性食物。