小孩半夜脚反复抽筋怎么缓解

一旦发生抽筋，可用手抓住抽筋一侧的大拇指，慢慢将脚掌向自己方位拉，再慢慢伸直脚，之后用力地按摩小腿肚便能见效。

若孩子此时清醒，可以让其身体靠在墙上、脚后跟着地，将体重集中在发生抽筋的腿的部位，亦能促进症状缓解。

后期可会伴有疼痛症状，可以用电热毯或者是温水袋局部热敷，缓解肌肉痉挛引起的无氧代谢导致的疼痛。疼痛可能会维持1~2天，但症状会越来越轻。

腿部痉挛是因缺钙诱发，所以要及时补钙以及维生素D。平时多喝牛奶、吃鸡蛋，加强体育锻炼，促进身体循环。