小腿半夜抽筋怎么缓解

小腿半夜抽筋可以采取热敷、局部按摩，及应用舒筋活血的药物缓解。

小腿半夜抽筋有可能是晚上着凉引起，还有可能是白天运动量过多或缺钙造成。所以，发生抽筋以后可以用热毛巾在局部热敷，改善局部的血液循环，使痉挛得到缓解。也可以在局部用手掌按摩放松局部肌肉，大概按摩20分钟。

应用舒筋活血的药物治疗，比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂或活络油。如果小腿抽筋反复发作，有可能是缺钙，可适当补充钙片。