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崴到脚在48小时之内需要冷敷,冷敷时需要注意用毛巾包裹冰袋敷在患处,每次敷3~5分钟左右,隔15分钟敷一次,每天敷5~6次。通过冰敷促进患处血管收缩,避免血肿。但是,冰敷的时间不能过长,冰袋也不能直接接触皮肤,以免冻伤。
如果崴脚受伤超过48小时则需要热敷,促进血液循环,注意不要烫伤。抬高患肢并且制动来减少肿胀。
如果崴脚后疼痛严重,肿胀不消则需要到医院拍X线片或者CT了解有无骨折,若导致骨折需要医生评估是否需要手术治疗。
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