判断自己有没有房颤,可以通过以下的方法：

一、如果患者发作房颤引起心动过速，感觉心跳完全杂乱无章，没有规则，要考虑是发生了心房颤动。

二、可以同时用听诊器数心跳和摸自己的脉搏，看心跳和脉搏是否一致，如果脉搏次数小于心跳的次数，也要考虑发生了心房颤动。

三、房颤发作时还可以及时的到医院行心电图检查，如果心电图显示房颤的发作，可以确诊发生了房颤。

一旦发生房颤，患者要及时的到医院就诊，给予相应的治疗。对于反复发作房颤的患者，如果有适应证可以给予射频消融手术治疗。