运动后抽筋是怎么回事

抽筋就是腿部的肌肉不自觉抽动，时间基本几十秒钟，抽筋以后就会出现肌肉的疼痛、不适。

活动以后如果出现抽筋，可能是剧烈活动以后血管神经刺激导致，最好在剧烈活动以前，稍微进行一下准备运动，避免出现抽筋情况，如果出现抽筋，在肌肉抽搐的时候，可以用力将抽搐肢体伸直可以缓解抽筋导致的疼痛，抽筋以后可以给予局部肌肉按摩、热敷等促进肌肉疼痛缓解。

如果是经常性抽筋，伴有肢体无力、出虚汗等情况，则有可能是缺钙导致抽筋，建议最好到正规医院检查治疗。