月经期间能吃什么蔬菜

女性在月经期间可以吃的蔬菜有：菠菜、南瓜、大豆。

1.菠菜。很多女性在月经期间都会出现胸部不适或是乳房胀痛，而菠菜中含有维生素e，可以减轻月经期间带来的不适，而且菠菜中含有丰富的铁元素，可以满足血液供应。

2.南瓜。女性在月经期间因为身体激素原因会出现长痘痘的现象，这时候选择吃南瓜，可以有效减少皮肤油脂分泌，从而降低感染的可能。

3.大豆。大豆中一般含有丰富的雌激素，可以满足女性身体所需，并且增强饱腹感。