每天跑步对降血脂一定是有帮助的，跑步是非常好的有氧运动方式，并且跑步所消耗的热量，要比走路、散步等其它的有氧运动要更高一些。跑步的运动强度相对是比较大的，如果高脂血症的患者可以坚持每天跑步，每次跑步持续30分钟以上，对于整个指代谢的恢复是非常有帮助的。

高脂血症的患者，除了每天进行合理的运动之外，还一定要在医生的指导之下进行药物治疗，以及生活方式的干预治疗。

平时饮食也需要清淡、低脂饮食，限制一些高热量食物的摄入。如果每天都高脂饮食、高热量饮食，跑步也是不能降血脂的。