拉韧带是长不高的，孩子的身高是受很多因素影响的，包括遗传因素运动因素和饮食因素。但是即使有遗传因素，只要在青春期骨垢闭合之前，给予足量的营养补充和适量的纵向运动，也是可以帮助孩子长得再高一些的。

运动是可以有助于升高的，可以做一些有氧运动纵向运动，比如慢跑、快走、跳高、跳远、球类运动等等。这些运动有助于造骨细胞的生长，有助于腿骨的变长，使身高可以再高一些。

另外还有营养因素，要在青春期给予补充足够的营养，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养素要按比例补充。