儿童的身高主要与遗传因素有关，也可以通过后天的努力适当提高。不能挑剔，多吃蔬菜和水果，多喝水，适当补充鱼、虾、肉和蛋这种优质蛋白质，适当增加户外活动以提高抵抗力，适量补充维生素D和钙，促进骨骼生长。

如有必要检查生长激素，如果生长激素缺乏，就需要补充药物。不建议拉动韧带，这样容易造成肌腱、骨骼和韧带损伤。

在正常的生活习惯下，长高也是正常的，可以参加户外运动，比如打篮球，而不用借助设备。此外无论是否能长高，心理因素也很重要，如果总是充满自信，觉得自己很高，很快就会自然地长高。