乳酸高可以适量喝酸奶，一般不会对身体的健康造成影响。

乳酸高可能是生理性因素引起，比如精神焦虑、加班熬夜、过度劳累、运动量过大，建议适当休息调节生活节律，乳酸水平可以逐渐恢复正常。适量服用酸奶可以补充营养，还能促进胃肠道的蠕动，对身体的健康有利。

病理性因素，比如肿瘤、肝炎、糖尿病，乳酸酸中毒可能导致乳酸水平升高，适量服用酸奶不会对疾病造成影响。如果伴有脾胃虚寒的情况，一般不建议服用酸奶过多，避免肠蠕动加快引起腹泻。建议乳酸高的多吃含枸橼酸高的食物，比如柠檬、橘子。也可通过按摩的方式，可以消除乳酸高的情况。