左边脖子落枕了，可以通过推拿按摩、拔火罐、针灸等方式缓解。

1.推拿按摩。当晚上睡觉姿势不正、睡枕不合适时，将使颈部处于过伸、过屈状态，引起颈部肌肉软组织损伤，此时可通过推拿按摩，放松颈部肌肉，加速血液循环缓解不适。

2.拔火罐。当晚上睡觉时可能会受到风寒侵袭，致颈部受凉，气血运行不畅，引起僵硬疼痛，俗称落枕。这时可以通过拔火罐的方式缓解，因为负压、温热作用可促进颈部血液循环，舒筋活络，从而使得颈部僵硬的肌肉得到放松。

3.针灸。左边脖子落枕后，可以寻求专业医师的帮助进行针灸缓解不适。因为针灸可以准确的扎入人体穴位，例如风池穴、天柱穴、颈夹脊穴等，起到舒筋通络、活血止痛的作用。