原发性痛经可以喝红糖水调理，但是效果可能不会很明显。原发性痛经如果想有很快的效果，一般选择非甾体类抗炎药，常见的有布洛芬颗粒等，治疗效果一般在服药后20-30分钟左右生效。平时注意保暖，不要经常喝冷水、吃冷饮，改变饮食习惯很重要。

所以，月经前期或者月经期适当喝热的红糖水，可以适当的减轻痛经症状。痛经发作时还有一些伴随症状，比如乏力、出汗、疲倦等，此时饮用红糖水，也可以适当补充体力和能量，缓解痛经带来的不适感。

如果经常痛经，建议完善一下彩超检查，排除器质性病变。