哺乳期一直失眠怎么办

对于失眠的哺乳期女性，可以通过一些辅助的方法帮助她们入睡，比如让别人帮她们带孩子，或者尽快养成不吃夜奶的习惯，以保证她们晚上的睡眠不受干扰。

女性进入哺乳期后，由于体内激素水平迅速恢复到原来的状态，同时宝宝每天晚上都需要喂食，她们的精神压力和身体压力都比较巨大，失眠的情况时有发生。

哺乳期女性失眠时间太长，在精神上的打击比较巨大，长此以往很容易出现产后抑郁症，所以要特别注意。