月经期适宜吃什么水果

月经期间能吃很多种水果，具体的要根据自身月经情况来定，一般分为三种情况。如果经量很多而且持续的时间较长，就应该吃一些补血的水果，比如枣、桂圆和荔枝等等，这几种水果含铁剂和维生素很多，补血效果很好。 如果经量比较少经期比较多的女性应该吃一些有活血化瘀作用的水果，山楂就可以，有收缩子宫的功效，能有效帮助排出经血。

如果经量和月经持续时间都正常的女性，一般对水果就没有多大禁忌了，都可以吃，只要注意不吃太生冷的就可以了。