一紧张心跳就达到160不正常。正常人在紧张的时候心跳会加速，这是一种自然现象，大多数人心率会达到100次上下。

如果达到160说明心跳过速，有可能存在一些心律失常，比如心房颤动、室上性心动过速或者是室性心动过速，需要进一步到医院进行动态心电图检查。并且进行甲状腺功能的检测以及心脏彩超的检查，明确患者是否有心脏疾病以及是否有甲状腺功能亢进症。

根据检查结果，及时给予相应治疗。对于一紧张就心慌的患者，不要过度担心，因为大多数人都会存在这种现象。