腰闪到了具体会疼几天，一般与个人病情程度有关。

在临床医学上，腰闪到了被称之为急性腰扭伤，容易导致腰部疼痛或活动受限。由于每个人受伤组织以及损伤严重程度不一样，所以具体疼痛时间也存在差异化。比如腰部肌肉或筋膜受损，在规范治疗后，有的人恢复快，1周左右就不会疼，有的人可能要2周。若是腰椎小关节受伤，疼痛时间相对较长，可能需要3~4周。

建议患者闪腰后可先进行冷敷，48小时后再进行局部热疗，促进血液循环，能够缓解疼痛。必要时可用非甾体抗炎药进行消炎、镇痛，尽量卧床3~4周，不要过早活动。