哪些食物可以调理肠胃

肠胃不好的患者，在日常生活中可以吃一些香蕉、蜂蜜、苹果，能够起到调理肠胃的作用。

香蕉里面的黏性物质，能够保护黏膜，预防胃溃疡，还可起到保护胃肠道的作用。蜂蜜里面含有有机酸、果糖、葡萄糖、酵母等多种维生素和营养元素。

经常服用蜂蜜水，对胃肠的溃疡面可起到保护作用。苹果里面含有的膳食纤维比较多，经常吃苹果能够吸收和保留肠道里面的水分。还能够吸收消化液的分泌，能够促进肠道的蠕动，缓解便秘的症状。但是肠胃不好的人不能够吃腌制食物或者是寒凉性的水果，否则会刺激胃酸分泌使之增多，这样可以加重胃肠不适症状。