脚后跟胀痛怎么缓解

脚后跟胀痛可以通过按摩、理疗、针灸、艾灸、热敷等方法缓解。

1.脚后跟胀痛通常和脚部气血不足有关，所以可以适当按摩理疗，促进局部血液循环。

2.脚后跟胀痛通常还和下肢经络阻滞有关，所以可以选择艾灸、针灸的方法疏通局部经络，改善疼痛症状。

3.脚部受寒也会引起胀痛，通常属于冷痛，可以用毛巾热敷，或者热水浸泡脚部予以缓解。

建议脚部胀痛要避免从事剧烈运动，避免长期久站，以免长期压迫脚部，加重疼痛症状，影响疾病康复。