发生屁股的筋扭到了，主要会有臀部肌肉软组织损伤，具体的恢复时间要根据病情程度而决定。

对于轻度的肌肉组织损伤，经过治疗后，1~2周左右病情可以恢复。严重的肌肉纤维组织大部分完全断裂，病情恢复时间较长。在治疗后3~4周左右，症状会逐渐缓解，病情可以恢复。

所以，在发生臀部肌肉组织损伤后，要早期做出诊断，选择正确的方法治疗。可以卧床休息，避免臀部有外力刺激，同时不要着凉。可以应用跌打损伤的外用膏药，或者是配合理疗、烤电，加强臀部肌肉组织锻炼，口服活血类的药物，加速肌肉组织恢复。