扭到筋了，一般具体恢复时间与个人的病情程度、恢复能力等有关。

筋扭伤多数是间接或者直接因素而造成，会使局部出现肿胀或者疼痛，甚至是活动受限。如果只是轻微扭伤，可以通过冰块进行冰敷处理，如果恢复能力好，大概1周能够好。

若是扭伤比较严重，不仅要进行冰敷，还需要在医生指导下用药物进一步治疗。比如使用活血化瘀、消肿的药物，相对恢复时间会比较长，有的人可能要15天。如果本身恢复能力慢，可能需要20天才能够恢复，或者要按照骨折的要求进一步进行处理。