适当的进行体育运动是可以有效的预防高脂血症，因为体育锻炼可以增强人体的心肺功能，并且还可以降低胆固醇以及平衡体内甘油三酯的水平。

建议可以多做有氧运动，例如游泳、慢跑、健身操以及骑自行车等，同时在运动之后应该进行十分钟左右放松。

同时建议在日常生活中应该保证饮食的清淡，多吃新鲜的蔬菜、水果，并且还应该搭配粗粮、谷类等食物，少吃油腻的食物，尽量的减少饱和脂肪酸以及胆固醇等的摄入。

同时戒烟戒酒也可以有效的进行预防高脂血症。