血糖偏高可以吃橙子吗

血糖偏高的人可以吃橙子。血糖偏高时应合理注意控制饮食，不喝饮料制品，不吃糖果、甜食、零食，尽量少吃加工食品，以低糖、低脂为主。平均分配一日三餐，主食、肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果均应摄入，缺一不可。

橙子是生活中非常常见的水果，口感清爽、汁液丰富，富含维生素C，是很好的营养补充剂。血糖偏高的人在食用橙子时，应注意食用时间，最好选择餐前1小时或餐后2个半小时之后服用，能最大程度地减少血糖的波动，而且起到合理提供营养的目的。

升糖指数不太高的水果，还包括柚子、猕猴桃、西红柿、木瓜、杨桃等。