如果身体比较瘦弱，要促进身体长胖，长的健壮一些，首先要明确一下，是否有病理性的体重消瘦。

有一些疾病是可以导致体重下降、身体偏瘦的，比如没有控制好的糖尿病、肺结核、肿瘤疾病以及甲状腺功能亢进症，如果合并了以上疾病，患者往往身材会比较瘦弱，治疗原发病就可以使身体长的再胖一些。

除此之外，如果是因为营养不良或者挑食的不良习惯，导致吃的进食很少而出现的消瘦，这种情况要多补充营养，吃一些高蛋白高维生素的一些食物，适量的运动，来增加体重。