肠子里有宿便,可以通过按摩、运动、调整饮食,应用通便的药物排干净。
肠子里的宿便是由于便秘引起的,可以早晚按摩腹部15分钟,到户外散步、快走、跑步等运动方式,促进肠道蠕动,有利于粪便排出。同时要调整饮食结构,多吃粗纤维的食物,比如火龙果、香蕉、竹笋、胡萝卜等。
早晨可以喝一杯蜂蜜水滋润肠道,每天至少保持2500mL的饮水量,促进大便软化通畅,有利于宿便的排出。必要时可以在医嘱下应用通便的药物,比如麻仁丸、乳果糖口服液等,甚至可以应用灌肠的方式促进肠子里的宿便排干净。
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