女性想要起到保护子宫的效果，可以通过以下几种方式：

1.女性在平时不准备怀孕时，一定要做好日常的避孕措施，避免意外怀孕，因为人工流产是最伤害子宫的因素之一。

2.在月经期间一定要做好自己的私处护理卫生工作，并注意保暖，避免同房。

3.有条件的女性，也可以到当地正规的中医养生会所，通过中医按摩腹部或者腹部艾灸的方式来保养子宫。

4.在饮食上，多吃一些有利于营养子宫的食物，如胡萝卜、菠菜、草莓、大豆、红枣、樱桃等。