女性如何做卵巢和子宫保养

女性要做好卵巢与子宫的保养，最主要是要减少卵巢与子宫的损伤。首先不要接触有毒、有害的物质，远离有放射性的物质。

另外要减少宫腔的操作，减少子宫内膜的损伤，比如尽量减少人工流产的次数，要预防宫腔的感染，要注意性生活卫生，不要在经期同房，不要有多个性伴侣，预防性传播疾病，不要随便服用含有雌激素的药物以及保健品，不要经常口服紧急避孕药，尽量减少卵巢的手术。

如果有一些小的卵巢囊肿，并不需要常规手术，还要养成良好的生活习惯，饮食上不要过于油腻，不要吃辛辣、刺激的食物，不要熬夜，不要过于劳累，要保证充足的睡眠时间，适当的参加运动，以免造成内分泌紊乱，并不主张通过其他的药物或者按摩卵巢、按摩子宫等方法来进行保养。