月经后期如果没有贫血的问题，之前出血量并不大，而且自己本身也并没有任何不舒服的症状，比如有腹痛、腰酸、腰疼等等的情况就可以开始运动的。

有运动的禁忌证，比如本身就有贫血的问题或者月经量过大，就要考虑随时开始口服铁剂补血治疗，也注意吃高营养的补血食物，过几天后再进行运动，也是要控制运动量的。

如果有腹痛的症状或者月经时间长不能干净，都是要随时地做检查、做治疗，有盆腔炎症是不可以有运动的，否则容易导致将来慢性盆腔痛。