手机看多了之后眼睛疼，需要及时停止使用手机。这种情况一般多是因为用眼过度之后，睫状肌疲劳之后出现视疲劳情况，所以不能够再继续用眼，这样会继续加重症状。

所以出现这个情况的时候，可以考虑闭眼休息，此外还可以使用温毛巾进行热敷双眼，这样加快眼周的血液循环之后，可以帮助缓解视疲劳的现象。还可以进行一下眼周的按摩。

如果合并局部眼睛干涩的症状时，还可以考虑局部给予人工泪液眼药水进行治疗，这样滋润眼睛之后可以更好缓解不适症状。