幼儿补铁可以适当吃黑木耳、瘦肉、蛋类、加铁的米粉，这些食物含铁相对比较多。

正常情况下人体储存一部分铁，含铁的食物摄入不足，储存铁消耗完以后，会出现缺铁性贫血，出现面色苍白、头晕、头痛、四肢无力、食欲不振、抵抗力低下症状。

如果是轻度贫血，可以食补。如果孩子贫血严重，需要口服补铁的药物，具体药物选择，具体用法用量，需要咨询专业医生。

食补、口服补铁的药物，需要按时去医院复查，复查血常规、血清铁含量，避免补铁过量。