通过适当的运动能改善全身的血液循环,减轻肛门淤血,缓解痔疮,常见的运动有游泳、慢跑、散步等,还有肛门局部的锻炼方法提肛锻炼等。
经常进行这些运动,可以减轻或消除痔疮便血、脱出、肛门坠胀等症状。提肛锻炼是痔疮患者常用的锻炼方法,是指有意识向上吸气提肛缩腹,呼气时将肛门放下,一提一收为一次,坚持锻炼可增强肛门括约肌功能,促进静脉回流,降低静脉压,改善肛门部位的淤血。
提肛锻炼是防治痔疮等肛门直肠疾病的简便而有效的方法。
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