怎么让宝宝长高

父母可以通过以下几种方法促使宝宝长高：

1.要让孩子膳食均衡。饮食上要荤素搭配、粗细搭配，多摄入含钙元素丰富的食物。可以让孩子多吃蛋类、奶类食物，这些食物可以补充营养，促进孩子的生长发育。如果孩子营养摄入不足，就会影响到长个。

2.要让孩子多进行伸展运动。多让孩子打篮球、跳高、跳远等，运动可以促进新陈代谢，有助于长高。

3.要让孩子保证充足的休息。一般在晚上十点之前就应该让孩子进入到深睡眠状态，因为夜间是生长激素分泌比较旺盛的时间。如果孩子熬夜，就会影响到生长激素的分泌，从而不利于孩子长高。