不同原因所引起的胳膊疼痛，缓解方式也不一样。

如果是过度劳累所引起的胳膊疼痛，可通过使用毛巾进行热敷或者是对局部进行手法按摩，改善局部的血液循环，促进酸性代谢产物的排出，能够有效地改善胳膊疼痛的症状。如果胳膊疼痛为外伤引起，一般还伴有肿胀的症状，在急性期时应对局部进行冷敷处理，并且及时就医检查，确认损伤的严重程度，然后使用非甾体类抗炎镇痛药以及消肿止痛的药物进行治疗。

如果胳膊疼痛为神经根型颈椎病所引起，应通过颈椎牵引的方式减轻神经的受压，也要配合使用营养神经的药物缓解不适症状。