产后有肚子想要瘦下来，可以通过调整饮食的方法达到瘦身的目的，需要少食多餐，尽量少吃动物脂肪、糖类以及淀粉类食物，以免导致体内脂肪增多。

平时还需要做一些简单的运动，生产以后一般多会进行母乳喂养，所以也不建议盲目的使用减肥药物进行减肥，以免药物通过乳汁分泌影响宝宝生长发育。

产后肚子大多是由于怀孕期间进补量过大以及活动量减少，在产后多会出现腹部肥胖、脂肪堆积的情况。产后想要瘦肚子需要进行适当的有氧运动，而且还需要坚持。