脖子抽筋疼痛通常是由于颈部受凉，或者是颈部肌肉劳损所导致。应当限制脖子的活动范围，也不要进行负重活动，防止颈部的肌肉或韧带受到过度牵拉。

在疼痛的症状比较严重时，可使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物进行止痛处理。如果肌肉痉挛的症状比较明显，可以使用肌肉松弛剂予以缓解，比如盐酸乙哌立松，也可配合进行热敷和按摩。通过3~5天的调理，脖子抽筋、疼痛的症状会逐渐好转，甚至消失。

在日常也要加强脖子部位的保暖，天气寒冷时注意脖子部位的保暖，避免脖子快速地扭转，防止脖子部位遭受外伤。