脖子抽筋可以到正规医院采用针灸、按摩办法缓解。针灸和按摩能够起到通经活络和活血化瘀的作用，能够有效缓解抽筋引起的疼痛现象。

对脖子进行热敷和按摩也能改善局部的血液循环，缓解疼痛的症状。如果病情比较严重，可以咨询医生服用活血化瘀和通经活络的药物进行治疗，疼痛严重可服用止痛药物进行缓解。

贴活血止痛和疏风散寒的膏药，能够帮助排出局部的寒气，还能够起到止痛的效果。脖子抽筋可能是局部受凉导致的，也有可能是转头过猛而诱发的。