月经期间可以吃水果吗

女性月经期间可以少量进食水果，比如苹果、桃子、梨、橘子等。

女性经期可能会出现食欲欠佳的现象，此时适当进食水果，酸甜的口味会帮助增进食欲，保证经期营养供给充足，就能够缓解经期乏力、倦怠等不适症状。另外，女性月经期间由于经血排出，可能会引起机体出现维生素和微量元素缺乏的现象，这个时候少量补充水果，就能够为机体提供必要的维生素和微量元素，能够帮助改善机体抵抗力，促进经期身体健康。

但是水果不要进食过多，以免可能会造成机体受凉，甚至出现痛经、腹泻等。