胃凉在平时生活中如何调理

胃凉也就是胃寒，与脾胃虚弱和机体抵抗力低下有关，日常生活要注意调理，避免吃辛辣刺激、高脂肪、过于油腻、难消化的食物以及生冷、冰冻的食品，因为这些食物会刺激胃部黏膜损伤脾胃功能，不利于对营养的消化吸收，导致机体免疫力下降。

平时要注意腹部的保暖，避免腹部受风、受寒，多吃温热，容易消化，软烂的食物，例如小米粥、鸡蛋羹、红枣粥、燕麦、山药、薏米等，这些食物可以补中益气、调理脾胃。

生活要注意作息合理，避免过度劳累，可适当吃点乳酸菌素片、参苓白术丸调理。