发生手腕闪到筋后，多数是导致腕部的关节囊、筋膜、肌肉组织有损伤。

想要尽快地恢复，首先要保持腕部的正确体位，应该抬高腕关节，加快受伤肌肉内静脉回流。采用支具、小夹板进行外固定，保持腕关节内稳定，减少出血，促使肌肉内淤血吸收。

还需要外用消肿镇痛的膏药，采用传统中医治疗方法。进行针刺、艾灸、骨科洗药熏洗，采取穴位中药离子透入等办法。

配合口服中成药物，可以口服活血类的药物，加速使腕部肌肉软组织损伤得到修复，促使病症恢复。