手腕扭到了筋如果只是局部韧带肌肉发生扭伤，可以先采取保守治疗，结合应用活血化瘀的药物，比如活血止痛膏、东方活血膏，能起到活血化瘀的作用，从而改善局部的疼痛，也可以口服舒筋活血片、三七片等药物治疗。

如果腕部的韧带和肌肉出现断裂、关节松动不稳定，这种情况下需要给予手术治疗，需要做手术探查，然后做韧带肌肉修补的手术能加快愈合的时间。愈合时要完全制动不能再做活动，可适当抬高手臂，有助于血肿的消退。