女性在月经期间可以每天坚持适量慢跑等运动，因为在月经期间适量运动可以促使经血循环通畅，避免经血淤滞导致痛经等症状。

而且适量的运动还有助于缓解精神压力、保持心情舒畅，有利于卵巢内分泌功能正常，对维持正常月经周期很有帮助。

但是女性在月经期间，由于子宫内膜脱落、毛细血管破裂，引起子宫出血等症状，需要注意尽量避免重体力劳动和剧烈运动，以免引起血液循环加速，导致经血量增多或者经期延长等情况，使女性失血量过多，不利于女性身体健康。