在月经期间可以每天早上跑步，但是需要慢跑，不能进行剧烈的运动。

来月经的时候进行慢跑不一般没有什么影响。如果长时间的进行剧烈运动，很可能对月经量造成影响，甚至还会导致月经淋漓不断。

来月经的时候需要女性多注意休息，避免过度劳累。还需要多注意经期卫生，勤换卫生巾和内裤，尽量穿棉质透气的内裤。

而且来月经的时候女性身体抵抗力比较差，还需要多注意饮食，吃一些清淡易消化的食物。有性生活的女性切记在来月经的时候，一定不能进行性生活。