月经期间可以慢跑吗

月经期间是否可以慢跑，要取决于自身的情况。

月经期间在运动方面一般没有统一的标准，感觉身体没有任何不适，经期精神状态好、经血不多、没有肚子疼痛和疲倦乏力就可以慢跑。而有的女性月经期间感觉身体被掏空一样，不仅肚子疼还疲惫想睡觉，这种情况就不建议勉强运动，最好注意休息缓解不适。

总的来说由于月经期比较特殊，即使能运动也要注意方式，慢跑时间不要太长，身体微微发汗就停止。活动量可以减少到非月经期的1/2，并且身体能承受就可以。