减肥期间可以吃橙子吗

肥胖是由于各种原因导致身体热量摄入过多，超过了人体的消耗而引起的脂肪堆积。热量多以后可以转变为脂肪储存在皮下，导致人体的体重增加，要减肥，首先要从饮食方面注意，少吃高热量食物、高血脂事物，多吃些蔬菜和含糖低的水果，控制食物的总量，减少热量的摄入。

其次，还要多运动增加热量的消耗，包括有氧运动、无氧运动，都是可以做的，只要每天消耗的热量比摄入的热量多。那么身体就会慢慢变瘦，反之，如果摄入的热量比消耗的热量多，那么长此以往，身体就会慢慢变胖。所以减肥必须要少吃多运动，至于吃橙子的问题，橙子只是一种水果，还有大量的维生素。里面的热量并不是很高，所以适当吃点橙子问题不大，但是如果身体比较肥胖。那么各种食物都要适当限制，所以橙子也不能吃的太多，吃的多了，对减肥也是不利的。