用力过猛把腰拉伤以后需要采取以下方法进行治疗：

第一，多注意休息、避免腰部的活动，防止引起再次的损伤，导致疼痛加重，另外休息有助于减轻局部的组织水肿，促进组织的修复。

第二，局部的理疗，在拉伤的早期可以给予冷敷，以减轻局部的渗出，消除肿胀和疼痛，一般三到四天后局部的渗出减少，可以给予热敷、烤灯照射、拔罐等，以改善血液循环，减轻局部的肌肉痉挛。

第三，药物治疗，可以在专业医生的指导下口服活血和止痛的药物，进行针对性治疗，对缓解疼痛促进恢复有一定的辅助作用。

第四，局部的痛点封闭注射，如果疼痛的非常剧烈，治疗效果较差，可以考虑进行糖皮质激素的封闭注射，可以取得不错的效果，一般恢复需要两到三周左右。