手扭伤筋要吃什么才能恢复

在发生手扭伤筋的病情后，通过正确的饮食，对手部肌肉组织损伤恢复有很重要的辅助治疗作用。

在手部肌肉组织损伤初期，肌肉内产生出血，有血肿，所以要多吃苹果、西瓜、橘子。补充多种维生素，保持肌肉内营养平衡，提高肌肉的柔韧性，减少出血。促使手部肌肉内血肿吸收，缓解临床表现。

在手部肌肉组织损伤中期，需要尽快促使肌肉组织得到修复，所以可以多吃大豆、瘦肉、虾类、鱼类，补充钙质、蛋白质。需要嘱咐病人，不要吃辛辣、刺激的食物，避免加重受伤肌肉内出血量，加重局部的病情。