手腕扭伤怎么快速恢复

手腕部扭伤后，会造成手腕部处的疼痛、肿胀，以及活动受限等临床表现。

腕部扭伤快速的恢复方法：

第一，首先对腕部进行适当的固定制动，可采取石膏、支具或者是弹力绷带等。避免其进一步的活动，加重损伤。

第二，需要抬高患肢，以促进静脉及淋巴的回流，减轻肿胀。抬高患肢，一般高于心脏水平。

第三，在早期的24小时之内，对肿胀处进行冰敷，以减轻局部的肿胀。

第四，可以进行手指的功能锻炼，以促进局部的血液循环，减轻肿胀。

另外，还可以口服一些非甾体的抗炎镇痛药物应用，以减轻局部的炎症反应，并起到镇痛的目的。