孩子严重挑食,家长应首先培养孩子养成一日三餐、按时就餐的好习惯,而且家长应多花费心思增加食物的品种,做到荤素合理搭配,水果、蔬菜、肉食都应适量摄入,做到均衡营养。
其次,应讲求烹调方法,可以查找食谱每天换着花样给孩子做饭吃,尽量让食物做到色香味俱全。同时,还应保证食物的品种多样化,通过色香味以及品类多样刺激孩子的味蕾,增加孩子的食欲,有利于逐渐改善挑食。
另外,还应注意严格控制孩子的零食,尤其要尽量避免吃冷饮、甜食,有利于改善孩子的消化功能,进而缓解挑食。
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